Haupt >> Neuigkeiten Und Fakten >> Fettgehalt und Kalorien

Fettgehalt und Kalorien

Die folgende Tabelle von Fettgehalt und Kalorien ist relativ zu einer 3 Unzen knochenlosen, gekochten Portion der jeweiligen Lebensmittel.

LEBENSMITTEL KALORIEN GESAMTFETT GESÄTTIGTE FETTSÄUREN CHOLESTERIN PROTEIN
Seezungenfilet: gebacken 100 1,5 g 0,3 g 60 mg 20 g
Hühnerbrust: nein
Haut, gebacken
120 1,5 g 0,5 g 70 mg 24 g
Hähnchenkeule: nein
Haut, gebacken
130 4,0 g 1,0 g 80 mg 23 g
Lachs: gebacken 150 7,0 g 1,5 g 55 mg 21 g
Hähnchenbrust: mit Haut
, gebacken
170 7,0 g 2,0 g 70 mg 25 g
Rinderfiletsteak: getrimmt
von sichtbarem Fett, gebraten
170 6,0 g 2,0 g 75 mg 26 g
Rinderfilet: getrimmt von
sichtbares Fett, gebraten
180 9,0 g 3,0 g 70 mg 24 g
Lammkotelett: sichtbar getrimmt
fett, geröstet
180 8,0 g 3,0 g 80 mg 25 g
Schweinelende Rippenkotelett: getrimmt von
sichtbares Fett, nur mager, geröstet
190 8,0 g 3,0 g 70 mg 24 g
Konserven, Rohschinken: 13% Fett,
geröstet
190 13,0 g 4,0 g 50 mg 17 g
Rindfleisch, gemahlen: 90% mager,
gegrillt, gut gemacht
210 11,0 g 4,0 g 85 mg 27 g
Ernährung & Gesundheit