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8 Gründe, warum ein Gemüsegarten uns glücklich und gesund macht

Die vielen Vorteile der Gartenarbeit

Robin Sweetser

Welches Hobby hilft Ihnen, länger zu leben? Es stellte sich heraus, dass es sich um Gartenarbeit handelt! Wenn Sie entschlossen sind, einen gesünderen Lebensstil zu führen, sich besser zu ernähren und mehr Sport zu treiben, kann Ihnen die Gartenarbeit all das und mehr bieten.

Ein kürzlich lernen hat gezeigt, dass Menschen auf der ganzen Welt, die ein längeres und gesünderes Leben führen, eine unerwartete Gemeinsamkeit haben: Gartenarbeit! Als jemand, der bereits im Garten arbeitet, überrascht mich das nicht.

Es hat so viele Vorteile, selbst den kleinsten Garten anzulegen oder sich um ein paar grüne Freunde zu kümmern:

Gefühl der Erfüllung

Die Welt um uns herum mag chaotisch sein, aber wir können Ordnung in den Garten bringen, wenn auch nur für kurze Zeit. Wie lohnend es ist, auf einen ordentlich gejäteten und gemulchten Gemüsegarten oder ein gut geplantes Blumenbeet voller Farben zu schauen! In der Lage zu sein, frisches Obst und Gemüse für Ihren Esstisch bereitzustellen, ist eine weitere große Leistung.



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Frisches Essen

Die Aufnahme von mehr Obst und Gemüse in unsere Ernährung ist der erste Schritt zu einem gesünderen Lebensstil. Was gibt es Schöneres, als frisch geerntete Lebensmittel aus dem eigenen Garten zu essen! Wenn Sie selbst anbauen, haben Sie die Möglichkeit, neue Dinge auszuprobieren. Wer hätte gedacht, wie lecker eine Tomate sein kann, bis Sie eine gepflückt und direkt vom Strauch warm gegessen haben.

Psychische Gesundheit

Die Arbeit in Ihrem Garten kann eine meditative Aktivität sein. Eine einfache Aufgabe wie Unkrautjäten, Entrümpeln, Bohnen pflücken oder Mulch verteilen bietet Zeit, um sich zu beruhigen, zu dekomprimieren und Ihren Geist von stressigen Gedanken zu befreien. Gartenarbeit gibt Ihnen die Chance, im Moment zu leben. Machen Sie langsamer, nehmen Sie sich Zeit, um die Pflanzen und Insekten zu beobachten, und achten Sie auf die anstehende Arbeit, anstatt sich um eine Vielzahl von Dingen zu kümmern, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Es kann sehr therapeutisch sein.

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Übung

Die Arbeit im Garten kann so anstrengend sein, wie Sie es sich wünschen. Anstatt die Schubkarre zu verwenden, tragen Sie 2 Eimer zum Befüllen und Schleppen, um sicherzustellen, dass Ihre Last gleichmäßig verteilt wird. Graben und hacken Sie von Hand, anstatt einen Rototiller zu verwenden. Legen Sie den lauten Laubbläser weg und nehmen Sie einen Rechen. Baue eine Steinmauer. Hocken und Heben, Beugen und Drehen. Der Garten kann Ihr grünes Fitnessstudio sein.

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Bildnachweis: kitchenfunwithmy3sons.com

Geld sparen

Wenn Sie nur eine kleine Parzelle des Gemüses anbauen, das Ihre Familie gerne isst, können Sie eine Schiffsladung Geld sparen. Ihre selbst angebauten Bio-Produkte sind ein wertvolles Gut, vor allem im Vergleich zum Preis von Bio-Gemüse im Supermarkt.

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Seelenfrieden

Wenn Sie wissen, woher Ihre Lebensmittel kommen und was darin enthalten ist, müssen Sie die Sicherheit Ihrer Lebensmittel nicht hinterfragen. Machen Sie sich keine Sorgen über zurückgerufenen Salat oder mit Pestiziden beladene Erdbeeren. Gehen Sie einen Schritt weiter mit der Ernährungssicherheit, indem Sie einen Teil Ihrer saisonalen Prämie für die spätere Verwendung aufbewahren. Wenn es schneit oder Trucker streiken, haben Sie immer noch Lebensmittel in der Speisekammer, auf die Sie zurückgreifen können.

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Alle in der Familie

Beziehen Sie die Kinder mit ein! Für sie ist es nicht nur wichtig zu wissen, woher ihr Essen kommt, Studien haben auch gezeigt, dass Kinder eher das essen, was sie wachsen lassen – und sogar Kinder sind glücklicher, wenn sie im Garten arbeiten!

Oh, sicher, sie können anfangs jammern und sich beschweren, aber schließlich werden sie die Verlockung von Erde und Wasser und die Possen von Vögeln, Bienen und Schmetterlingen unterhalten. Sie lernen wichtige Lebenskompetenzen und können zu besseren Verwaltern des Planeten heranwachsen. Zumindest wird es sie für eine Weile von der Couch und an die frische Luft bringen.

Andere Studien haben gezeigt, dass Paare, die gemeinsam im Garten arbeiten, auch länger zusammenhalten.

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Lebenslanges Lernen

Im Garten gibt es immer etwas Neues zu lernen. Halten Sie Ihren Verstand scharf, indem Sie die Natur in all ihren Feinheiten genau beobachten. Von welchen Pflanzen werden bestimmte Bienen angezogen? Warum sind sich manche Blumen so ähnlich, während andere so unterschiedlich sind? Wie wirkt sich ein plötzlicher Wetterwechsel auf meinen Garten aus? Unterricht in Botanik, Entomologie, Meteorologie und mehr finden Sie direkt vor Ihrer Tür.

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Es gibt ein chinesisches Sprichwort, das ungefähr so ​​lautet:

Wenn du eine Woche lang glücklich sein möchtest, nimm eine Frau;

Wenn du einen Monat lang glücklich sein willst, töte ein Schwein,

Aber wenn du dein ganzes Leben lang glücklich sein möchtest, pflanze einen Garten.

Obwohl ich noch nie eine Frau hatte oder ein Schwein getötet hatte, war mein Garten, obwohl er manchmal frustrierend war, eine ständige Quelle der Freude.

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